3달동안 15키로뺄수있을까요?
45할수있다
지금 157/59인데요 식단은 아침 고등어 두부 현미밥점심 계란 고등어 두부 저녁 바나나 고등어 두부 이렇게 1300칼로리정두 먹구요 운동은 매일 런닝1시간으로 300칼로리빼고 월수금은 런닝+근력운동하는데 가능할까요?ㅠ
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