단백질
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다들 다이어트시 (여성분들) 단백질 몇그램정도챙겨드시나요?
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저는 고강도 운동을 하는건 아니라 최소한 몸무게 *1.2g으로 채우려고 해요. 쉽진 않더라고요.ㅠㅠ
몸무게x 1.1~1.6 이라고 합니다😊
댓글감사합니다
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06월 29일( 아침식사 241kcal)
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저는 고강도 운동을 하는건 아니라 최소한 몸무게 *1.2g으로 채우려고 해요. 쉽진 않더라고요.ㅠㅠ
몸무게x 1.1~1.6 이라고 합니다😊
댓글감사합니다