다이어트 일기
06월 30일 15일차 (음식 930kcal, 운동 75kcal)
도전다시1일차
- 2022.07.01 08:10
- 15
- 0
식단한지 보름정도가 지났네요 이번달도 화이팅
- 음식
- 운동
930/ 1793
75.2/ 299
성공
(640)
아침식사 : 247kcal (26.56%)
| [오뚜기] 3분짜장 | 92kcal |
| 밥 반공기 | 155kcal |
점심식사 : 267kcal (28.71%)
| [코스트코] 브리오슈 | 179kcal |
| 파르카디아 저지방 우유 | 88kcal |
저녁식사 : 416kcal (44.73%)
| 항정살 | 254kcal |
| [자연루] 투데이 너트한줌 요거트 | 114kcal |
| 모듬샐러드 | 48kcal |
운동 : 75kcal
| 스쿼트 | 7kcal |
| 플랭크 | 4kcal |
| 크런치 | 12kcal |
| 만보걷기 | 52kcal |
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