다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루에 1000칼로리 이하로 드시는 분들께 질문있어요.
고돈다
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- 2022.07.02 23:40
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안녕하세요.
저는 1000칼로리 안되게 먹으면 앉았다 일어날때, 누웠다 일어날때, 심지어 고개 심하게 돌려도 현기증이 나요.. 특히 누웠다 일어나면 시야가 한순간 확 어지러워져서 주저앉을 정도거든요..
근데 다신분들 보면 1000칼로리 이하로 몇달을 식단유지하시면서 운동까지 제대로 하는 분들이 많으시더라구요..
그냥 견디다보면 적응이 되나요? 안어지러우신가요ㅠ
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처음부터 어지러웠던 적이 없었던 것 같아요 저는. 빈혈 절대 없는 Hb14정도라서 그럴 수도 있고요. 단백질이랑 채소를 먹으면 기력없거나 어지럽진 않던데 가끔 키토제닉에 흡사하게 지방류로 식사하면 어지럽긴 하네요. 모든 건 사바사겠지만요.
답글 감사합니다. 저는 일반식으로 먹어도, 고기에 샐러드에 현미밥을 먹어도 양이 적으면 여지없이 현기증이 심해지더라구요ㅠㅠ 철분수치도 정상인데.. 제가 좀 특이한건가봐요 부럽습니다