7ㅡ03식단 입니다.
라라귀욤
아침은 늘 같고점심은 서더리탕에 일반식저녁은 야채물넣고 볶아서 크래미와 계란곤약장조림 과 먹었네요간식은 믹스커피 한개, 하루단백바(비추 ㅜㅜ), 비타민c 입니다.오늘 칼로리는 적은데 더워서 덜 움직였더니 소화가 안돼네요.칼로리 적으니 막 단게 땡기는데.. 포만감 많게 먹으니.. 배불러서 못 먹어요ㅎㅎ 더워서 운동은 이제 만보하러 나갑니다. 모두들 화이팅!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
ㅎㅎ 당 중요하죠~ 부족하면 빙글빙글 어지러워요 ㅠㅠ개인적으로 프로틴바 더블쿠키 추천입니다~~^^당은 6g이라 살짝 높은데 보통 그정도이구;; 일단 쿠엔크 맛이예요 맛있음 ㅋㅋ
앗 사먹어 봐야겠어요. 당충전 겸 간식거리 찾고 있었는데 감사해요~^^
3개월 뿌시려다가 8개월째 뿌시는중
한달간의 비포애프터 (이제는 유지어터~)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
ㅎㅎ 당 중요하죠~ 부족하면 빙글빙글 어지러워요 ㅠㅠ
개인적으로 프로틴바 더블쿠키 추천입니다~~^^
당은 6g이라 살짝 높은데 보통 그정도이구;; 일단 쿠엔크 맛이예요 맛있음 ㅋㅋ
앗 사먹어 봐야겠어요. 당충전 겸 간식거리 찾고 있었는데 감사해요~^^