도전! 다이어트신 4기
다신4기 도전3일차 - 작심삼일극복하기
코리안젠셀터
- 2016.03.06 23:12
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도전3일차
약 10키로그램 감량을 30일동안 해보려는 목표를 설정해놓은 덕에 하루800칼로리의 식사량에 맞춰 먹으려니 칼로리검색은 필수로 해야한다. 어떻게하면 많은 양을 적은칼로리에 먹을수있을까하면서 말이다.
벌써 3일째에 접어들었다. 나는 매일 정해진 운동을 하지않고 다신의 홈트레이닝운동 중 재밌어보이는 운동을 하거나 한의원 원장님께서 처방해주신 줄넘기운동, 스쿼트를 주로 하려고 한다.
오늘은 아침일찍일어나는 바람에 북한산둘레길을 다녀왔다. 미세먼지가 많다고 걱정을했지만 아침에는 맑았기에 상쾌한 기분으로 다녀왔다.
작심삼일을 견디고 내일부터 다시 시작한다는 마음으로 시작해야겠다. 아자아자
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