다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 식단 vs 일반식단 기초대사량
pigniya
- 2016.03.06 23:44
- 200
- 2
원래 좀 식욕이나 식탐이 많아요
그래서 다이어트하는데 식단이 가장 힘이드네요
다이어트 식단으로 일주일 버티다 식욕포텐터져서
일반식으로 돌아왔는데요
여기서 신기한게 인바디할때 다이어트 식단일때는 기초대사량이 확떨어지더니
일반식으로 돌아왔더니 기초대사량이 훅 올라갔어요
몸무게 변화는 없구요
운동량은 평소랑 다름없어요.
왜 그런걸까요? 아시는분 답변 부탁드려용
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♡죵♡ 감사합니다. 인바디 철썩같이 믿었네요 ㅋ 인바디할땐 위사항 명심해서 해봐야겠구용
인바디도 믿을게못되요
정 인바디를 측정하고싶다면 공복4시간 이상유지(물포함)
측정1시간전에 대소변 모두처리, 측정전 5분간 의자에 앉아 휴식을 취한 후 측정할것
늘같은시간에 측정할것,
즉 어쩌다가 그냥하루 측정한 인바디의 신뢰도는 0에 가깝습니다.