다이어트 일기
03월 07일 (음식 4340kcal, 운동 2260kcal)
꾸요미스
- 2016.03.07 00:10
- 113
- 3
아침식사 : 2,218kcal (51.11%)
| [치킨매니아] 양념치킨 (1마리, 833g) | 1,681kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 코카콜라(500mlPET) (1페트, 500ml) | 224kcal |
점심식사 : 1,042kcal (24.01%)
| [교촌치킨] 교촌후라이드 1마리 (1/2마리, 366g) | 1,042kcal |
저녁식사 : 856kcal (19.72%)
| 배 음료 (1회분) | 122kcal |
| [던킨] 더블치즈베이글 (1개, 80g) | 270kcal |
| 군고구마 (1개, 200g) | 240kcal |
| 단백질보충제 1회분 (1회분, 60g) | 224kcal |
간식 : 224kcal (5.16%)
| 단백질보충제 1회분 (1회분, 60g) | 224kcal |
운동 : 2,260kcal
| 실내 사이클 (20분) | 240kcal |
| 등산 하이킹 (80분) | 900kcal |
| 싸이클 실내자전거 (18분) | 220kcal |
| 크로스핏 (30분) | 500kcal |
| 운동 (4분) | 50kcal |
| 싸이클 실내자전거 (26분) | 320kcal |
| 싸이클 실내자전거 (5분) | 30kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
아~ 음식기록이없어서 전혀안드시는줄알고 운동보다 밥굶는게 더무서운저한테 엄청 대단해보였답니다^^
잘먹고 많이운동하니 곧 좋은결과있으실거예요~
집나갈바두기 아ㅎ 아침은 그렇구 3끼 다 먹습니다ㅋ 대신 운동량이 많죠
하루를 단백질보충제1회로 버티시고 운동까지하시고 대단하세요~
그래도 건강도 꼭챙기시면서 굿다이어트성공하세요^^