다이어트 식단
07월 06일( 저녁식사 1130kcal)
카@tjdtlr5782
- 2022.07.06 20:47
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저녁 1130kcal 20:44
탄수화물(32.9%) 146.40 / 445g
단백질(64.2%) 51.98 / 81g
지방(25.7%) 17.50/ 68g
| 잡곡밥 (1공기, 200g) | 292kcal |
| 갈치찌개 (1인분, 1183g) | 480kcal |
| 배추겉절이 (1인분, 80g) | 37kcal |
| 물김치 (1인분, 50g) | 102kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 찐감자 (1.5개, 300g) | 210kcal |
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