다이어트 일기
07월 06일 (음식 1384kcal, 운동 265kcal)
봄양ㅋ
- 2022.07.07 20:29
- 10
- 0
- 음식
- 운동
1384/ 1412
265/ 235
성공
(58)
아침식사 : 259kcal (18.71%)
| 백미밥 | 156kcal |
| 계란말이 | 53kcal |
| 청양고추 | 13kcal |
| 쌈장 | 12kcal |
| 메추리알장조림 | 23kcal |
| 배추김치 | 2kcal |
오전 간식 : 4kcal (0.29%)
| 방울토마토 | 4kcal |
점심식사 : 234kcal (16.91%)
| 단호박찜 | 85kcal |
| [빙그레] 요플레 클래식 플레인 | 85kcal |
| 토마토쥬스 설탕 | 64kcal |
오후 간식 : 15kcal (1.08%)
| 아이스아메리카노 | 15kcal |
저녁식사 : 342kcal (24.71%)
| 반올림피자샵 콤비네이션 | 342kcal |
야식 : 530kcal (38.29%)
| 짚신매운갈비찜 | 296kcal |
| 백미밥 | 71kcal |
| 배추 | 3kcal |
| 계란찜 | 160kcal |
운동 : 265kcal
| 런닝머신 걷기 | 91kcal |
| 계단오르기 걷기 | 94kcal |
| 스트레칭 | 80kcal |
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