트레이너 다이어트 4일차
tnduswlals
오늘은 어깨운동을 1시간밖에 못해서 유산소를 2시간을 탔다퇴근하기 전에 1시간(마이마운틴)퇴근하고 집에와서 1시간(실내싸이클)식단도 잘 챙겨먹었다월요일에 63.4였는데 오늘 아침에 61.3이였다그동안 얼마나 먹었으면 4일만에 2키로가 빠지는걸까근육이 빠진게 아니기를,,,
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