다이어트에 고등어가 좋을까요!
달려라영
고등어가 생각보다 칼로리가 높은데 다이어트에 좋을까요?!
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고등어는 고지방생선에 포함되지만DHA와 EPA같은 오메가 지방산을다량 함유하고 있어서체내 지방수치를 낮추어 주니 도움이 되겠죠?^^또 단백질 함량도 높은 편이라고등어뿐만 아니라 어류는 충분히 드시면 좋아요
완전 조아요
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고등어는 고지방생선에 포함되지만
DHA와 EPA같은 오메가 지방산을
다량 함유하고 있어서
체내 지방수치를 낮추어 주니 도움이 되겠죠?^^
또 단백질 함량도 높은 편이라
고등어뿐만 아니라 어류는 충분히 드시면 좋아요
완전 조아요