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다이어트 고민&질문

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다이어트에 고등어가 좋을까요!

다신등급

달려라영
  • 2016.03.07 05:25
  • 170
  • 2

고등어가 생각보다 칼로리가 높은데 다이어트에 좋을까요?!

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  • 초보
    88JK 2016.03.07 23:23

    고등어는 고지방생선에 포함되지만
    DHA와 EPA같은 오메가 지방산을
    다량 함유하고 있어서
    체내 지방수치를 낮추어 주니 도움이 되겠죠?^^
    또 단백질 함량도 높은 편이라
    고등어뿐만 아니라 어류는 충분히 드시면 좋아요

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  • 정석
    프트리겅쥬 2016.03.07 08:47

    완전 조아요

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