건강하고 요요없는 다이어트하자
8일 금
이번생에기필코
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- 2022.07.08 23:30
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공체 58.1 흠 며칠 적게 먹어서 혹시 57대로 내려가지 않을까 기대했는데 쫌 실망😞
근데 그동안 체중을 안재서 그렇지 58.8로 시작 해서 58.9 그다음 이틀을 외식 폭식으로 아마도 59 거의 60 ?? 이었을지도 😱😱
암튼 겁나 더디게 내려옴
섭취칼 1200대 (내가 실제 먹는것 보다 좀 적게 적는 편인가??🤔🤔)
운동은 만보 + 기타운동 500 칼 ??
근데 내일 부터 이틀동안 시월드에 들어 갑니다
스트레스성 폭식만 안하는걸로
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