다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 하기
뜽아송
- 2022.07.09 16:41
- 67
- 1
2006년생 166cm 52kg~53kg 원래는 45kg~47kg이였는데 요즘 먹은게 많아서 살이쪄서 ㅠㅠ (10kg감량을 하고싶습니다. 21~22일동안 ㅠㅠ) 할수있다 건강한 다이어트로 (7/10일아침부터~8월전까지)
여러분이 생각하기에는 어떻습니까?
다이어트 비법좀 알켜주세요 건강한걸로
저는 아이브에 장원영 처럼되고싶습니다 마음은 ㅎㅎ
장원영언니는 키도크고 마른몸매이고 부러워서 ㅠㅠ
내가보기에도 자신이 살찐것 같아서 이제 빼려고합니다
(10kg감량에 성공하면 42kg인데🙏 )
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가능하세요...^^
그런데~ 첫째로는 체력이 받쳐줘야 가능하시거든요...
작년 이맘때 제가 8일에 -6kg 해보았는데요. 가능합니다...^^
그때는~요.
월~금까지는 3시간코스 산행 12km 다녀오기
저녁에요... 좀 무서웠죠~ㅠㅠ
일요일에는 18km 4시간코스 산행 다녀오니 -6kg 빠졌었네요...
이 정도 체력이 뒷받침이 되셔야 할텐데요...
가능하실까요~?
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
아~ 그리고, 저녁에 산행을 했었던 이유는~
낮에는 회사에 가야하니 그랬고요.
저녁에 운동해야 먹을 시간이 없어서
고스란히 빠집니다.
아~ 모든 산행은 공복에 진행했고요.
물통만 500ml 2통 들고 갔었습니다...