다이어트 일기
03월 07일 (음식 1087kcal, 운동 263kcal)
다블리진
- 2016.03.07 06:35
- 40
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아침식사 : 293kcal (26.95%)
| [다노] 다노닭 (1회, 100g) | 119kcal |
| 양배추찜 (1.5소접시, 105g) | 25kcal |
| 당근 (1/2토막, 105g) | 35kcal |
| 사과 (2회분, 200g) | 114kcal |
점심식사 : 419kcal (38.55%)
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
| 시래기된장국 (1/2대접, 59g) | 32kcal |
| 데친브로콜리 (1.5회분, 150g) | 64kcal |
| 들깨 (1/4회분, 15g) | 78kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 샐러드드레싱 (1인분) | 89kcal |
저녁식사 : 375kcal (34.50%)
| 병아리콩 (1/2회분, 50g) | 71kcal |
| 오렌지파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
| [매일] 소이카페 (1회, 280ml) | 147kcal |
| 구운 계란 (2개, 100g) | 151kcal |
운동 : 263kcal
| 헬스 (30분) | 165kcal |
| 계단오르기 걷기 (14분) | 98kcal |
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