• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿ”น๏ธ๊ธฐ๋กํ•˜๋Š” ๋‹ค์ด์–ดํŠธ๐Ÿ”น๏ธ

2์ฐจ ๊ฒฐ๊ณผ...3์ฐจ ๊ณ„ํš

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

๋ƒ ๋ƒ ๊ณ ๋ƒฅa

12 6 1 2 7 1 1 1 2 4 1
  • 2022.07.11 08:18
  • 163
  • 4

โš˜๏ธ2์ฐจ: 7/1~ 7/10
โœ”๏ธ- ์•„์นจ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ
โœ”๏ธ- ๋ณต๊ทผ๋ฏธ์…˜
โš ๏ธ- ์นผ๋กœ๋ฆฌ๋ณด๋‹ค ์˜์–‘์†Œ ์‹ ๊ฒฝ์“ฐ๊ธฐ
โœ”๏ธ- ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ 60์ด์ƒ
โœ”๏ธ- ์ฒœ์ฒœํžˆ ๋จน๊ธฐ
โŒ๏ธ- ๋ผ๋ฉด,๊ณผ์ž โŒ๏ธ
โŒ๏ธ- ํŒฉํ•˜๊ธฐ

2์ฐจ ๊ฒฐ๊ณผ...3์ฐจ ๊ณ„ํš


๐Ÿ– ์—ฌํ–‰๋“ค์ด ๊ฒน์น˜๊ณ  ์šด๋™๋“ค์€ ๋ฐฉํ•™์ด๋ผ ์—‰๋ง์ด์˜€๋˜;;

์ฒด์ค‘ 1.7 ์ฆ๊ฐ€
ํ—ˆ๋ฆฌ 1.2 ์ฆ๊ฐ€
๋ฐฐ 1.7 ์ฆ๊ฐ€


โš˜๏ธ3์ฐจ: 7/11 ~7/20
- ์•„์นจ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ
- ๋ ˆ๊ทธ๋ ˆ์ด์ฆˆ 100๊ฐœ, ํž™ 3์ข… 10ร—3
- ๋ผ๋ฉด, ๊ณผ์ž ์•ˆ๋จน๊ธฐ
- ๊ณต๋ณต 12์‹œ๊ฐ„ ์œ ์ง€ํ•˜๊ธฐ
- ํ•˜๋ฃจ ํ™œ๋™๋Ÿ‰ 5์ฒœ๋ณด ์ฑ„์šฐ๊ธฐ
- ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ 60์ด์ƒ ์„ญ์ทจํ•˜๊ธฐ
(7/16~18 ๋””ํ†ก์Šคํ•˜๊ธฐ)

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    7ํ‚ฌ๋กœ๋งŒ๋”๋นผ์ž 2022.07.11 10:36

    ์šด๋™ ๋‹ค์‹œ ์‹œ์ž‘ํ•˜์‹ฌ ๊ธˆ๋ฐฉ ๋น ์ง€์‹ค ๊ฑฐ ๊ฐ™์•„์š”. ํ•จ๊ป˜ ํž˜๋‚ด ๋ณด์•„์š”.^^*

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ƒ ๋ƒ ๊ณ ๋ƒฅa 2022.07.11 13:28

    ํž˜๋‚ด์ž๊ตฌ์š”~~ ์œผ์Œฐ์œผ์Œฐ์œผ์Œฐ~!!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2022.07.11 08:56

    ์šฐ๋ฆฌ ๋‚จ์€ 7์›”์— ํž˜์„ ์ข€ ๋‚ด์„œ ํŒŸํŒ… ํ•ด ๋ณด์•„์š”!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๋ƒ ๋ƒ ๊ณ ๋ƒฅa 2022.07.11 13:29

    ์™ ์ง€ ๋‚จ์€ ๊ธฐ๊ฐ„์€ ๋Š๋‚Œ์ด ์ข‹์•„์š”ใ…‹ใ…‹
    ํŒŸํŒ…์ž…๋‹ˆ๋‹ค ^^

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

์ข‹์•„์š” ๊ฐ„ํŽธํ•˜๊ฒŒ ์ž˜๋จน๊ณ  ์žˆ์–ด์š”~~~

2022.07.11 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 5
๋‹ค์Œ๊ธ€

07์›” 10์ผ( ์•ผ์‹ 20kcal)

2022.07.11 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 18
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
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