다이어트 식단
07월 11일( 아침식사 298kcal)
아자앗싸
- 2022.07.11 09:11
- 168
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아침 298kcal 09:02
탄수화물(14.2%) 36.15 / 254g
단백질(28.9%) 13.28 / 46g
지방(32.0%) 12.47/ 39g
| 양배추 (1회, 25g) | 6kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 24g) | 7kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 41g) | 5kcal |
| 사과 (1회, 74g) | 42kcal |
| 키위 (1개, 34g) | 18kcal |
| 블루베리 (1작은컵, 22g) | 12kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 65kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 3g) | 24kcal |
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 15g) | 24kcal |
| 계란프라이 (1개, 30g) | 58kcal |
| 감자채볶음 (1소접시, 10g) | 6kcal |
| 마 (1회분, 23g) | 31kcal |
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