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다이어트 일기

03월 07일 (음식 1451kcal, 운동 1670kcal)

다신등급

니트원피스

1 1 1 1 1 3 1
  • 2016.03.07 07:08
  • 50
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아침식사 : 318kcal (21.92%)
호박즙 (1컵, 120ml) 35kcal
아로니아 (1회분, 60g) 30kcal
홍삼차 (1잔, 50ml) 25kcal
[서울우유] 저지방 (1팩, 200ml) 80kcal
오트밀 (1회분, 40g) 148kcal
점심식사 : 331kcal (22.81%)
바나나 (1개, 50g) 46kcal
사과 (1회분, 500g) 285kcal
저녁식사 : 756kcal (52.10%)
흑염소고기 (1회분, 400g) 756kcal
간식 : 46kcal (3.17%)
바나나 (1개, 50g) 46kcal
운동 : 1,670kcal
빠르게걷기 (120분) 450kcal
고정자전거 (30분) 228kcal
기아팔뚝 (9분) 78kcal
줌바댄스 (30분) 450kcal
숀리 할수있어 운동 (15분) 150kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간) (5분) 45kcal
스쿼트(세트) (45회) 19kcal
종합 (6분) 200kcal
네일라레이 (0분) 50kcal
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