다이어트 식단
0711 점심
말랑44
- 2022.07.11 13:10
- 200
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든든하고 맛있는 한끼 완성 :)
닭가슴살 대신 참치나 달걀후라이를 넣어도 되고 안넣어도됨
오이고추가 신의 한수💚
상추랑 오이고추, 고추장 살짝 넣고 슥슥 비벼서
김에 싸먹어도 맛있습니다
점심 359kcal 21:38
탄수화물(13.2%) 40.48 / 306g
단백질(54.2%) 30.33 / 56g
지방(17.6%) 8.27/ 47g
| 밥대신95칼로리 (1개, 110g) | 95kcal |
| 고추, 오이고추, 생것 (3개, 100g) | 23kcal |
| 고추장 (1회, 5g) | 10kcal |
| 상추 (4장, 28g) | 4kcal |
| [대천김] (1회, 5g) | 30kcal |
| [오다닭] 닭가슴살 스팀 허브 (0.7회, 70g) | 98kcal |
| 감자두부된장국 (1대접, 150g) | 99kcal |
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