60~70kg대 꾸준히 운동하실분 ~ 이틀이상 잠수시 강퇴!
7월 11일 기록
아련24
- 2022.07.12 09:25
- 174
- 5
아침에 물을 1리터 넘게 마셨더니 좀 버거워서 운동할 때는 콤부차를 마셨어요.
물 마시기 힘들 땐 콤부차, 우엉차, 구기자차 종류별로 돌아가며 마실까봐요.
운동 7일차. 이젠 몸이 좀 적응이 된 것 같아요.
무릎, 허리 핑께로 엄두도 안냈던 동작이 무리없이 가능해졌어요. 이제부턴 관절염이나 디스크 핑계는 없기로 나자신과 약속 했네요.
아침엔 abc주스를, 오후엔 두끼를 일반식 1/2인분, 2/3인분을 먹었더니 배가 더부룩해서 아이 학원 간 사이에 걸었어요. 1시간, 5키로를 걸었는데 만보가 안되더군요.
이젠 삐적거리며 걷지도 않고 근력운동 일주일 했다고 걸을 때 몸이 가벼워 진 것 같아요. 다음엔 좀 더 속력을 내서 걸어야 겠어요.
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
운동 많이 하셨네요~~ 5키로걸어도 만보안되더라구요. 고생하셨어요~~
검색해보니 보통 6~7키로가 만보라네요
조금씩 더 걸어야 겠어요
제나블루 무리하진 마셔요~~꾸준히가 최고!ㅎㅎ
화이팅이요! 기운없었는데 열심히 하시는거 보니 힘이나요!!
함께 화이팅해요~ ♡