다이어트 식단
07월 12일( 아침식사 420kcal)
행운쓰
- 2022.07.12 09:59
- 117
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다이어트한달 조금 넘었는데 78키로에서 처음 한달은 쭉쭉 잘빠지더니 지금은 71에서 72사이에서 정체기 입니다. 6월말부터 계속 정체기인데 무엇이 문제인지 모르겠습니다.운동은 처음부터 하다가 지금은 발가락 골절때문에 못하고 쉬고 있습니다.식단에서 무엇이 문제일까요?
아침 420kcal 09:51
탄수화물(8.0%) 28.87 / 363g
단백질(32.5%) 21.42 / 66g
지방(41.3%) 22.73/ 55g
| 계란프라이 (2개, 92g) | 178kcal |
| 새송이버섯 (1개, 100g) | 24kcal |
| [매일유업] 상하목장 유기농 요거트 플레인 (1회분, 100g) | 60kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 65kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
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