다이어트 식단
바쁜 아침 때문에..
ㅡTen 키로
- 2014.12.16 22:28
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첨으로 글 남깁니다..^^
많은 분들의 글과 사진으로 많은 자극과 도움이 되네요..
이 삼일에 한번씩은 미리 통에 씻어 담아놓고 먹으니 좀 수월하더라구요..
아침엔 샐러드에 귤 하나까서 넣고 1/2키위드레싱 조금 넣고 슬라이스 아몬드 조금과 두유로 아침 먹구요..
점심은 한정식 위주로 2/3정도 먹어요..
아직 간식은 못끊어.. 닥터유 임실쿠키 한개정도는 한번씩 먹어요ㅎ
저녁은.. 점심때 많이 먹은날은 샐러드랑 두유만 먹구요
평소엔 샐러드에 저지방우유랑 고구마 짝은거 두세개 먹어요..
두달 띄엄띄엄 헬스가서.. 7키로 빠졌어요..^^
워낙 뚱져서 요정도로는 표도 안나구요..
10키로 도전 합니다!!
모두모두 다이어트.. 건강하게 같이 해요~^^
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susuper 게을러서 미리 해놔요..ㅎ씻는데..으찌나 손이시려운지~ㄷㄷㄷ
우~와~ 부지런도 하셔라~ 부러워요!