다이어트 식단
07월 13일( 점심식사 719kcal)
멋찐두아들
- 2022.07.13 12:32
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점심 719kcal 12:06
탄수화물(30.5%) 102.76 / 337g
단백질(43.8%) 27.18 / 62g
지방(17.6%) 8.96/ 51g
| 연근 (1회분, 90g) | 60kcal |
| 팽이버섯 (1봉지, 150g) | 59kcal |
| 양파 (1인분, 100g) | 35kcal |
| 단호박찜 (1회, 100g) | 66kcal |
| 당근 (1개, 100g) | 34kcal |
| 계란말이 (1회, 30g) | 40kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 100g) | 33kcal |
| 콜리플라워 (1회분, 80g) | 21kcal |
| 고사리나물 (1인분, 61g) | 37kcal |
| 멸치볶음 (1회, 45g) | 135kcal |
| 병아리콩(이집트콩) 삶은것 (1회, 100g) | 164kcal |
| 메밀 메밀가루 (1회분, 10g) | 35kcal |
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