마라샹궈에 홀딱 반해버려 주3 샹궈찾다가 4kg이 쪄버린 나ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 결국 160cm/56kg까지 찍고야 말았다 하하하하하하하^^ 엄마가 내게서 튼살이 보인다며ㅎ 결국 서터레스 받고 점핑다이어트 카드슬래쉬~

점핑다이어트 가기 며칠전부터 샐러드 풀떼기나 쩝쩝거려서 인바디에선 54.4?5?kg이 나왔으나 점핑코치님 왈: "어머 회원님처럼 근력이 없으신 분 처음이예요.. 보기보다 내장지방이 심해서 여기봐봐요.. 중도비만이시죠?! 물이랑 단백질도 섭취안하고.. 평소에 뭐먹고 살아요?"ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠ 네 전 샹궈와 그 외 이슬이를 먹고삽니다. 넵 술이요ㅎ

점핑다이어트에서 판매하는 단백질쉐이크를 사려고 했는 데 한 통에 9만 얼마..띠용..👀 포기..ㅎ

결국 프로틴 찾아 헤매다가 다신샵 단백한끼를 발견하게 되는 데..👀👀
구성은 초코쿠키, 14곡물, 검은콩 이렇게 3가지었다! 한 가지 맛만 먹으면 질릴텐데 3가지 맛이어서 골라먹는 재미가 쏠쏠하겠다 캬캬>_<

초콜렛맛이 제일 먹고싶어서 오늘은 초코쿠키맛 선택❗한 와중에 오늘 하필이면 평일에 하루 주어지는 친구들 만나는 날이라 점심은 kcal 적게 먹고싶었는 데
초코쿠키맛 고르고나서 영양분 함량지수 보니까 세가지 맛이 g수는 같아도 kcal와 단백질함량이 맛마다 다르고 그 중 초코쿠키맛이 kcal과 단백질함량이 상대적으로 낮았다ㅋㅋ 오~ 약속있는 날엔 초코쿠키맛 먹고 상대적 양심가책 덜 느끼는 걸로..ㅎㅎ^^

우유, 두유, 물 190ml 중 하나랑 섞어먹으면 되는 데

마침 냉장고에 두유 딱 190ml짜리 있어서 두유와 섞어먹기로ㅋㅋ

뚜껑이 넓어서 흘리지 않고 채워준 상태^,^ 흘리면 짜증난다그요..아 쉐킷쉐킷킷 쉐킷 흔들어주세요~~~~~~~~~~♡
뚜껑도 맞물리게 잘 닫혀서 뒤집어서 흔들어도 내용물 안 새더라ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

아주 굿이이예요 굿굿굿🖤

그냥 먹어도 되지만 찬 두유에도 찌꺼기없이 잘 녹았나 싶어서 컵에 따라봄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 소싯적 파워블로거 아니고 취미로 블로거하던 습관 is 다 찍어보기ㅋㅋㅋㅋㅋ 찬 두유에도 건더기없이 잘 섞였군^_^👍🏻

강아지 주인 특: 먹을 거로 강아지 놀리깈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 안돼~ 넌 먹으면 안된다굿!!!!!!!!!

다이어트도시락만 먹으면 솔직히 양에 안 차서 먹은둥 마는둥 하는 데 도시락먹구서 단백한끼에 두유타먹었더니 포만감 오졌다... 먹는 순간 든든함과 포만감이 확 느껴짐ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 이 포만감이면 운동가는 날도 점핑 제대로 뛸 수 있을 거 같다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그리고 맛은 찌인한 초코맛?!?!?🤎 근데 쿠키크런치?알갱이 같은게 섞여있어서 더 맛있음ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 단백질용이니 단백질은 물론이거니와 든든함과 포만감까지 잡은 거 같다..
아...! 왜 단백"한끼"인가 했더니 "한끼" 대용으로도 충분하구나ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 먹고나서 큰 깨달음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
살찌기 무서워서 운동가는 날 저녁 굶고 갔는 데ㅠ 건강한 다이어트를 위해서라도 저녁대용으로 꾸준히 챙겨먹어야겠단ㅎㅎㅎ

단백한끼 그의 손에 쥐어지는 합격목걸이🥇