다이어트 일기
03월 07일 (음식 1121kcal, 운동 288kcal)
짱구얌
- 2016.03.07 07:51
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점심식사 : 327kcal (29.17%)
| 김치볶음밥 (1인분, 200g) | 295kcal |
| 제육볶음 (1/4인분, 10g) | 18kcal |
| 깍두기 (1/4인분, 12g) | 4kcal |
| 무말랭이 (1/4소접시, 7g) | 10kcal |
저녁식사 : 428kcal (38.18%)
| 딸기 (5개, 100g) | 25kcal |
| 사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
| 삶은고구마 (1회분, 200g) | 228kcal |
| [매일] 매일좋은저지방우유 (1컵, 200ml) | 90kcal |
간식 : 366kcal (32.65%)
| [롯데제과] 스크류바 (1개, 85ml) | 95kcal |
| [빙그레] 투게더 바닐라맛 (1회분, 210g) | 200kcal |
| [농심] 오징어집 (1/4봉지, 13g) | 71kcal |
운동 : 288kcal
| 보통 걷기 (110분) | 288kcal |
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