다이어트 일기
03월 07일 (음식 800kcal, 운동 260kcal)
MANG
- 2016.03.07 07:57
- 22
- 0
아침식사 : 169kcal (21.13%)
| 사과 (1회분, 70g) | 39kcal |
| 찐고구마 (1개, 70g) | 89kcal |
| 계란말이 (1/4소접시, 29g) | 41kcal |
점심식사 : 280kcal (35.00%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 115g) | 171kcal |
| 계란찜 (1/4소접시, 16g) | 22kcal |
| 풋고추멸치볶음 (1/4인분) | 15kcal |
| 쇠고기무국 (1/2대접, 40g) | 38kcal |
| 고추전 (1/4인분, 32g) | 28kcal |
| 배추김치 (1인분, 40g) | 6kcal |
저녁식사 : 251kcal (31.38%)
| 김밥 1개 (4개, 202g) | 164kcal |
| [농심] 보노스프콘스프 (1회분, 18g) | 87kcal |
간식 : 100kcal (12.50%)
| 트윅스미니 (2개, 20g) | 100kcal |
운동 : 260kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
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