다이어트 일기
07월 13일 28일차 (음식 1390kcal, 운동 127kcal)
도전다시1일차
- 2022.07.13 23:44
- 22
- 0
너무 많이 먹어서 그런가... 살이도통 안빠진다
이번주가 딱 한달짼데
- 음식
- 운동
1390/ 1793
127.2/ 299
성공
(232)
아침식사 : 187kcal (13.45%)
| [삼송빵집]통옥수수빵 | 187kcal |
점심식사 : 564kcal (40.58%)
| [옵티멈뉴트리션] 플래티넘 하이드로웨이 초콜릿맛(1회,32g ) | 143kcal |
| 파르카디아 저지방 우유 | 88kcal |
| 식빵 | 333kcal |
저녁식사 : 639kcal (45.97%)
| 돼지고기 목살 | 398kcal |
| 느타리버섯볶음 | 81kcal |
| 모듬샐러드 | 48kcal |
| 갈레트브루통(라보카) | 112kcal |
운동 : 127kcal
| 스쿼트 | 7kcal |
| 플랭크 | 8kcal |
| 크런치 | 12kcal |
| 만보걷기 | 100kcal |
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