다이어트 일기
07월 13일 (음식 1208kcal, 운동 211kcal)
퍄퍄룬
- 2022.07.14 11:25
- 39
- 0
4일째 성공!
- 음식
- 운동
1208/ 1364
211/ 227
성공
(140)
점심식사 : 781kcal (64.65%)
| 햇반 멥쌀 (205g) | 305kcal |
| 소시지계란부침(알뜰소시지) | 247kcal |
| 계란말이 | 107kcal |
| 배추김치 | 12kcal |
| 계란 노른자 | 110kcal |
오후 간식 : 100kcal (8.28%)
| [투썸플레이스] 아이스 카페라떼 | 100kcal |
저녁식사 : 327kcal (27.07%)
| [풀무원다논] GREEK 달지 않은 플레인 | 80kcal |
| 바나나 | 93kcal |
| [네이처 패스] 러브크런치 | 130kcal |
| 냉동 블루베리 | 24kcal |
운동 : 211kcal
| 허리 운동 | 39kcal |
| 전신 유산소 | 62kcal |
| 팔운동 | 39kcal |
| 허벅지 운동 | 71kcal |
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