다이어트 식단
07월 15일(아침 332kcal)
튜브tube
- 2022.07.15 09:08
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다이어트 고수분들 이렇게만 하면 빠지겠죠 ㅠㅠ
한 달 안에 오키로 감량을 목표로 하고 있는데,
점심에는 일반식 먹고 아침, 저녁으로 샐러드 먹어요
하루에 1000칼로리 안 넘기게 먹으려고 노력 중입니다.
아침 332kcal 20:45
탄수화물(10.8%) 32.87 / 304g
단백질(37.6%) 21.07 / 56g
지방(41.4%) 19.03/ 46g
| [better me]청양치즈 닭가슴살 큐브 (1/2회, 50g) | 71kcal |
| better me 플레인 닭가슴살 큐브 (1/2회, 50g) | 65kcal |
| 모니니 올리브오일 (2스푼, 4ml) | 32kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 150g) | 100kcal |
| 방울토마토 (6개, 100g) | 18kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
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