다이어트 식단
07월 15일( 저녁식사 515kcal)
아자앗싸
- 2022.07.15 13:44
- 16
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저녁 515kcal 13:39
탄수화물(27.8%) 70.60 / 254g
단백질(58.3%) 26.80 / 46g
지방(38.7%) 15.10/ 39g
| 현미밥 (1공기, 90g) | 137kcal |
| 고등어조림 (1토막, 90g) | 128kcal |
| 콩자반 (1소접시, 25g) | 79kcal |
| 부지깽이 나물 무침 (1회, 25g) | 12kcal |
| 호두멸치볶음 (1인분, 13g) | 41kcal |
| 비름나물 (1소접시, 20g) | 10kcal |
| 팽이버섯 (1회, 49g) | 14kcal |
| 무 (1회분, 100g) | 21kcal |
| [오리온] 오징어땅콩 (1봉지, 10g) | 50kcal |
| 참외 (1개, 77g) | 23kcal |
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