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다이어트 식단

07월 15일( 저녁식사 515kcal)

다신등급

아자앗싸

  • 2022.07.15 13:44
  • 16
  • 0
저녁 515kcal 13:39
탄수화물(27.8%) 70.60 / 254g
단백질(58.3%) 26.80 / 46g
지방(38.7%) 15.10/ 39g
현미밥
(1공기, 90g)
137kcal
고등어조림
(1토막, 90g)
128kcal
콩자반
(1소접시, 25g)
79kcal
부지깽이 나물 무침
(1회, 25g)
12kcal
호두멸치볶음
(1인분, 13g)
41kcal
비름나물
(1소접시, 20g)
10kcal
팽이버섯
(1회, 49g)
14kcal
(1회분, 100g)
21kcal
[오리온] 오징어땅콩
(1봉지, 10g)
50kcal
참외
(1개, 77g)
23kcal
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