체지방 줄이고 근육량 늘리기
카@ming1112
체지방이 조금 높고 근육량이 부족하다고 하는데 목표 날짜를 얼마나 잡아야 할까요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
체지방괴 근육량은1주일이면~ 역전사능합니다.제가 1주일 정도 저녁에 식사를 하니 체지방이 2~3kg 증가하도군요.체중도 좀 늘고요.1주일 정도 저녁을 끊으면~체지방이 줄고 체중도 줄더군요.근량은 운동을 하거나 스쿼트,팔굽혀펴기, 그외다수 하면~ 좀 늘고요.운동 안하면 근량 빠지고요...ㅠㅠ
07월 15일( 점심식사 180kcal)
07월 15일( 점심식사 100kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
체지방괴 근육량은
1주일이면~ 역전사능합니다.
제가 1주일 정도 저녁에 식사를 하니 체지방이 2~3kg 증가하도군요.
체중도 좀 늘고요.
1주일 정도 저녁을 끊으면~
체지방이 줄고 체중도 줄더군요.
근량은 운동을 하거나 스쿼트,팔굽혀펴기, 그외다수 하면~ 좀 늘고요.
운동 안하면 근량 빠지고요...ㅠㅠ