유산소운동
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유산소운동중에서 어딴게 제일 잘빠지나요??님들은 주로 어떤 유산소운동하세요??
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저는 줄넘기 하고 있어요 인터벌트레이닝식으로 하고 있어요 전에는 트랙1바퀴 달리고 2바퀴 걷고 이렇게 했어요
팔뚝살이 제일안빠지는데 무슨운동이 효과적일까요
헬스&요가 추천좀요~
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저는 줄넘기 하고 있어요 인터벌트레이닝식으로 하고 있어요 전에는 트랙1바퀴 달리고 2바퀴 걷고 이렇게 했어요