다이어트 일기
07월 15일 30일차 (음식 1158kcal, 운동 97kcal)
도전다시1일차
- 2022.07.16 00:15
- 53
- 0
얼큰한 갈비탕 먹고싶다
- 음식
- 운동
1158/ 1793
97.2/ 299
성공
(434)
아침식사 : 453kcal (39.12%)
| 연어스테이크 | 165kcal |
| 대추토마토 | 8kcal |
| 모듬샐러드 | 48kcal |
| 앙버터 | 232kcal |
점심식사 : 336kcal (29.02%)
| 식빵 | 222kcal |
| [자연루] 투데이 너트한줌 요거트 | 114kcal |
저녁식사 : 369kcal (31.87%)
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) | 155kcal |
| 모듬샐러드 | 48kcal |
| 대추토마토 | 8kcal |
| 빠삭마켓 | 158kcal |
운동 : 97kcal
| 스쿼트 | 7kcal |
| 크런치 | 12kcal |
| 플랭크 | 8kcal |
| 만보걷기 | 70kcal |
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