2주 다이어트합니다
2주5키로
2주다이어트를 시작한지 이틀됬습니다..극단적이긴해도 5kg감량이 목표입니다현재 160/55 인데..운동은 유산소 60분 크로스핏 20분아침 공복, 점심 고구마 반개 삶은달걀 흰자, 저녁은 다이어트식단을 구입해서 먹는거라 칼로리는 250~270정도 됩니다.꼭 2주만에 감량해야한하는 사정이생겼는ㄷㅔ가능할까요ㅜㅜ
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팔뚝살이 제일안빠지는데 무슨운동이 효과적일까요
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