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다이어트 식단

07월 16일( 아침식사 286kcal)

다신등급

아자앗싸

  • 2022.07.16 09:18
  • 31
  • 0

07월 16일( 아침식사 286kcal)

아침 286kcal 09:08
탄수화물(15.4%) 39.20 / 254g
단백질(27.0%) 12.43 / 46g
지방(26.3%) 10.27/ 39g
ABC주스
(1회, 100g)
40kcal
야채샐러드 (드레싱 포함)
(1인분, 25g)
16kcal
데친 브로콜리
(1회, 12g)
3kcal
토마토 (중간크기)
(1개, 30g)
4kcal
사과
(1회, 56g)
31kcal
키위
(1개, 35g)
18kcal
아로니아
(1회분, 5g)
2kcal
천도복숭아
(1개, 22g)
9kcal
삶은 달걀
(1개, 34g)
46kcal
[맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛
(1팩, 16g)
26kcal
올리브유
(1티스푼, 5g)
40kcal
찐감자
(1개, 22g)
15kcal
단호박찜
(1회, 14g)
9kcal
삶은밤
(1인분, 18g)
27kcal
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