7/16. 식단운동
클린식단!!!
주말이라 조절이 잘안되었음.일주일넘게 짠거 덜먹다 짠거 들어가니 진짜맛있다ㅡㅜ하지만 낼부턴따뜻한물마시기짠거 안먹기 자세 바르게하기운동목표: 걷기40분이상/ 옆구리100개씩/팔100개씩다시 노력하자
아침. 아몬드브리즈 치즈빵작은거2개
점심 바나나2개 왕뚜껑 반개
저녁 조개구이 디카페인믹스. 메론운동 아침러닝머신 40분 자전거10분
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
07월 16일( 저녁식사 248kcal)
30일 1,000kcal 식단11일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.