7/16. 식단운동
클린식단!!!
주말이라 조절이 잘안되었음.일주일넘게 짠거 덜먹다 짠거 들어가니 진짜맛있다ㅡㅜ하지만 낼부턴따뜻한물마시기짠거 안먹기 자세 바르게하기운동목표: 걷기40분이상/ 옆구리100개씩/팔100개씩다시 노력하자
아침. 아몬드브리즈 치즈빵작은거2개
점심 바나나2개 왕뚜껑 반개
저녁 조개구이 디카페인믹스. 메론운동 아침러닝머신 40분 자전거10분
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07월 16일( 저녁식사 248kcal)
30일 1,000kcal 식단11일차 성공!
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