다이어트 일기
07월 16일 31일차 (음식 1230kcal, 운동 61kcal)
도전다시1일차
- 2022.07.16 22:49
- 23
- 0
오늘이 드디어 한달째
밥먹고 재긴했지만 이번달은 58.7로 마무리
1.3뺐다.. 이제부터 식사량 줄이고 한달에 2키로씩 빼는걸 목표로해보자
- 음식
- 운동
1230/ 1793
61.2/ 299
성공
(326)
아침식사 : 286kcal (23.25%)
| 파르카디아 저지방 우유 | 88kcal |
| [옵티멈뉴트리션] 플래티넘 하이드로웨이 초콜릿맛(1회,32g ) | 143kcal |
| 식빵 | 55kcal |
점심식사 : 744kcal (60.49%)
| [오뚜기] 진라면 매운맛 | 458kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
| 체다치즈 | 113kcal |
| 물만두 | 84kcal |
저녁식사 : 200kcal (16.26%)
| 베이비슈 | 125kcal |
| [청우] 델로스 | 75kcal |
운동 : 61kcal
| 스쿼트 | 7kcal |
| 플랭크 | 8kcal |
| 만보걷기 | 46kcal |
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