다이어트 일기
03월 07일 (음식 934kcal, 운동 1464kcal)
시유나
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- 2016.03.07 08:30
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아침식사 : 285kcal (30.51%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 고구마말랭이 (1회분, 50g) | 150kcal |
| [CJ] 슬림메이트티 (1포, 5g) | 10kcal |
| 피망 (1회분, 30g) | 7kcal |
| 양배추 (1접시, 30g) | 9kcal |
점심식사 : 499kcal (53.43%)
| 아메리카노 (1잔, 450ml) | 14kcal |
| [김밥천국] 김밥 (1줄, 300g) | 485kcal |
저녁식사 : 150kcal (16.06%)
| 고구마말랭이 (1회분, 50g) | 150kcal |
운동 : 1,464kcal
| 다신트레이닝 (13분) | 182kcal |
| 싯업 (5분) | 30kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 크런치 (5분) | 40kcal |
| 레그레이즈 (5분) | 40kcal |
| 승마 (30분) | 150kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 250kcal |
| 서킷 트레이닝 (60분) | 360kcal |
| 크로스핏 (35분) | 400kcal |
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11081212 생닭가슴살 그냥 올리브유살짝넣고 후추간하고구웟어요~~
닭가슴살 넘 맛나보여요
저건 무슨 닭가슴살이예요??
제가 닭가슴살을 잘 못 먹어서요~~