다이어트 식단
07월 17일( 아침식사 311kcal)
아자앗싸
- 2022.07.17 09:27
- 33
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계란 치즈 샌드위치가(31g) 영양소함량이 모두 `0`으로 표기되어 식빵 감자 계란으로 따로 따로 계산함.
아침 311kcal 08:58
탄수화물(16.2%) 41.13 / 254g
단백질(30.4%) 14.00 / 46g
지방(30.0%) 11.69/ 39g
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 30g) | 20kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 55g) | 7kcal |
| 사과 (1회, 71g) | 40kcal |
| 키위 (1개, 29g) | 15kcal |
| 아로니아 (1회분, 7g) | 3kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 43g) | 58kcal |
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 13g) | 21kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 3g) | 24kcal |
| 단호박찜 (1회, 20g) | 13kcal |
| ABC주스 (1회, 100g) | 40kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 5g) | 16kcal |
| 호밀식빵 (1조각, 16g) | 45kcal |
| 찐감자 (1개, 13g) | 9kcal |
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