제가 이렇게나왔는데
카@dodo7472
제가 섭취칼로리가 평균 1400맞추려구 노력하는데 운동량 평균 750넘기구있어요 혹시 살빼는데 문제가있을까요.. 웨이트도같이하는데
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
크게 문제는 없어 보이구요진행하다 보면 어느 순간 운동을 바꿔줘야 하는 시점이 옵니다몸에는 항상성이라는게 있기 때문에 처음부터 운동을 무리하게 하지 마시구 가볍게 진행하시다가 3~5kg정도 감량되는 시점에 식단도 전체 총량보단 탄단지 비율 맞게/운동도 중량을 늘리거나 등 변화에 맞게 진행하시면 될거예요건강한 것 잘 드시고 건강한 몸 만드세요
청양바베큐가 제일 맛난데 닭냄새가 너
현재 이렇게나왔는데
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
크게 문제는 없어 보이구요
진행하다 보면 어느 순간 운동을 바꿔줘야 하는 시점이 옵니다
몸에는 항상성이라는게 있기 때문에 처음부터 운동을 무리하게 하지 마시구 가볍게 진행하시다가 3~5kg정도 감량되는 시점에 식단도 전체 총량보단 탄단지 비율 맞게/운동도 중량을 늘리거나 등 변화에 맞게 진행하시면 될거예요
건강한 것 잘 드시고 건강한 몸 만드세요