60~70kg대 꾸준히 운동하실분 ~ 이틀이상 잠수시 강퇴!
7월 18일 기록
아련24
- 2022.07.19 00:31
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낮에 일반식 1인분 한 끼 먹고 이후 오후에 먹은 것들 이에요.
본래 8시엔 먹으면 안되는데 넘나 배가 고파서 샐러드에 자몽즙 먹었네요. 전 입맛이 넘 당길 때 시큼한 자몽즙이 도움이 되는 것 같아요.
오랜만에 캡슐커피가 먹고 싶어서 오밤중에 또 한 잔.. 넘 늦은 시간이긴한데 오늘 첫 커피니까 봐준다 ㅋ
덥고 힘드니까 걷기도 힘들고 아이 픽업을 차로 다녔더니 하루 만보 채우기가 힘드네요. 내일부터는 실내운동을 늘려야할까봐요.
체중은 오르락내리락 왔가갔다하네요. 오늘 69.55 찍었어요.
모두 굿밤 되세요~ ^^
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힘내세요!!
감사해요 ^^