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혹시 배드민턴이 칼로리소모가 어느정도인지 아시는분?
왕코식객
- 2022.07.19 11:54
- 79
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주2회정도 배드민턴동호회활동하고있는데 칼로리소모가 어느정도될까요?
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30분 운동평균 150~200 소모인데,
운동자의 체중, 강도에 따라 개인차가 있어요
저 정도의 소모를 하려면 공격성을 주로 할때구요.
본인 심박수로 계산하는 것이 가장 정확합니다.