운동!
츠보미
운동 지금 하는게 좀 적은것 같아서 더 하려고 하는데 전신운동이나 팔뚝운동중에 효과좋은거 있나요?지금 하는게 몇개 안돼서..혹시나해서 지금 하는거 적어볼게요!실내자전거 200kcalL자다리 20분마일리사이러스 상체운동마일리사이러스 하체운동강하나 하체 스트레칭(+ 가끔 팔뚝살 빼는 아령 50회)
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오랜만에 운동하느라 죽는줄..ㅠㅠ
의지가약한가봐요
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