7월 19일 - 2일차
꾸준하면성공함ㅋ
아침 - 바나나 1개, 아몬드 6개, 비타민영양제점심 - 밥 100g, 훈제 닭가슴살 1개저녁 - 밥 100g, 훈제 닭가슴살 1개런닝 40분, 홈 웨이트 완료
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
밥 량이 줄었네요 에공 철저하심다 ^^ 우왕 트래밀6이면 ㅋㅋ저는 거의 뛰어야 하던데 ㅋㅋ 다리가 짧아서
아 6이랑 10이랑 번갈아가면서해요 ㅎㅎ 뛰다 걷다로요 ㅎ
밥 100그램이면 저 먹을때 한입이네요 ㅎ
한 입에는 좀 많은가....감이 잘 안오네요...ㅎ
영빅맨 ㅎㅎ 약간 젓가락으로 약간 크게 두번정도 뜨니까 100g되더라구요 ㅎㅎ
07월 19일( 점심식사 430kcal)
30일 플랭크1일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
밥 량이 줄었네요 에공 철저하심다 ^^
우왕 트래밀6이면 ㅋㅋ저는 거의 뛰어야 하던데 ㅋㅋ 다리가 짧아서
아 6이랑 10이랑 번갈아가면서해요 ㅎㅎ 뛰다 걷다로요 ㅎ
밥 100그램이면 저 먹을때 한입이네요 ㅎ
한 입에는 좀 많은가....감이 잘 안오네요...ㅎ
영빅맨 ㅎㅎ 약간 젓가락으로 약간 크게 두번정도 뜨니까 100g되더라구요 ㅎㅎ