다이어트 일기
07월 19일 (음식 833kcal, 운동 400kcal)
쏠곰
- 2022.07.19 21:28
- 23
- 0
운동칼로리 보통 하루 400이상이라
먹는 걸 좀 늘려야 할 것 같은데 쉽지 않네요.
더 먹으면 운동할때 부대껴서…
간식을 좀 먹어야 할까요?
- 음식
- 운동
833/ 1577
400/ 262
성공
(882)
오전 간식 : 50kcal (6.00%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 50kcal |
점심식사 : 164kcal (19.69%)
| 고구마순김치 | 20kcal |
| 삶은 달걀 | 136kcal |
| 토마토 (중간크기) | 8kcal |
저녁식사 : 547kcal (65.67%)
| 코다리조림 | 219kcal |
| 감자조림 | 88kcal |
| 감자밥 | 176kcal |
| 고구마순김치 | 20kcal |
| 고구마순볶음 | 44kcal |
야식 : 72kcal (8.64%)
| 수박 | 72kcal |
운동 : 400kcal
| 자유형 수영 | 400kcal |
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