다이어트 일기
07월 18일 (음식 1046kcal, 운동 489kcal)
쏠곰
- 2022.07.19 21:31
- 29
- 0
- 음식
- 운동
1046/ 1577
489/ 262
성공
(758)
아침식사 : 200kcal (19.12%)
| 뉴핏 뉴트리 다이어트 쉐이크 | 103kcal |
| 우유 | 97kcal |
점심식사 : 224kcal (21.41%)
| 고구마순김치 | 20kcal |
| 삶은 달걀 | 204kcal |
오후 간식 : 176kcal (16.83%)
| [빙그레] 쿠앤크쿠키앤초코 | 140kcal |
| 수박 | 36kcal |
저녁식사 : 446kcal (42.64%)
| 호박부침개 | 316kcal |
| 오비맥주 카스제로 비알콜음료 | 90kcal |
| 고구마순김치 | 40kcal |
운동 : 489kcal
| 자유형 수영 | 240kcal |
| 스미스머신 스쿼트 | 249kcal |
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