60~70kg대 꾸준히 운동하실분 ~ 이틀이상 잠수시 강퇴!
7.19 저녁
진짜마지막이라
- 2022.07.19 22:13
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점심엔 미역냉면해먹고 저녁엔 새송이랑 팽이로 버섯덮밥 해먹었어요.오늘은 식구들도 저녁으로 먹일려고 전분물까지 풀어서 제대로 만들었지만 저혼자먹을땐 야채.버섯 한번에넣고 살짝 볶다가 굴소스한스푼이면 끝!ㅋㅋ 팽이버섯이 셀룰제거에 효과가 좋다네요. 그리고 팽이버섯은 몸에서 흡수를잘못한데요. 흡수율을 높이려면
잘게잘라서 냉동해놓고 먹으면 좋다네요ㅎ
저는 팽이버섯 좋아해서 자주볶아서 오트밀밥에 먹고있어요!
배가 쑥쑥 들어가주길 바라면서 ㅎㅎ
좋은밤 되세요~
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요알못이라 저는 진짜 부러워요!!!
맛있어보여요~^^ 굴소스넣고 함 볶아봐야겠어요^^